Im Seminar „Boost Your Resilience At Work“ (BYR) zeigen wir den Teilnehmer*innen, wie sie Resilienz als berufliche Ressource steigern können. Sie erfahren beispielsweise, wie sie ihr soziales Netzwerk stärken oder besser mit Unsicherheiten im Beruf umgehen können und welche Auswirkungen positive Emotionen auf Stresstoleranz, Leistungsbereitschaft und Konzentrationsfähigkeit im Berufsleben haben. Daraus ergeben sich unter anderem folgende Vorteile:
- Reduzierung von Fehlzeiten durch stressbedingte Erkrankungen und Steigerung der Resilienz durch erhöhte Stresstoleranz
- Erhöhung der Belastbarkeit von Mitarbeiter*innen durch die Anwendung von Stressbewältigungsstrategien & achtsamkeitsbasierten Techniken
- Expertise zur Früherkennung von Burnout-Symptomen
- Achtsamkeitstechniken unterstützen eine erhöhte Konzentration und Präsenz, wodurch das Fehlerpotenzial reduziert wird
- Förderung einer erhöhten Unsicherheitstoleranz in modernen digitalisierten Arbeitswelten durch Akzeptanz von Veränderungen, wodurch Change-Management-Prozesse leichter durchzusetzen sind
- Achtsamkeits- und Entspannungstechniken führen zu einer verbesserten Work-Life-Balance am Arbeitsplatz
- Die Anwendung von erlernten Techniken kann das allgemeine Wohlbefinden im Team steigern und somit zu einem positiven Arbeitsklima beitragen
- Förderung wichtiger zwischenmenschlicher Fähigkeiten wie Kommunikation und emotionale Intelligenz, die für den beruflichen Erfolg entscheidend sind
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