Worum geht es im Seminar "Ausbildung zur/zum Anti-Stresstrainer*in"?

Im Seminar „Ausbildung zur/zum Anti-Stresstrainer*in“ (AST) erwerben die Teilnehmer*innen ein fundiertes Verständnis von Stress, seinen Auswirkungen und Entstehungsmechanismen. Sie lernen eine Vielzahl von Strategien zur Stressprävention und Stressbewältigung kennen. Zu den Inhalten gehören unter anderem die Analyse von Symptomen und Ursachen des Burnout-Syndroms sowie die praktische Anwendung von Achtsamkeits- und Entspannungsübungen. Zusätzlich wird vermittelt, wie dieses Wissen weitergegeben und Übungen professionell angeleitet werden können. Grundlagen zur Haltung und Didaktik ergänzen die Ausbildung, um Teilnehmer*innen darauf vorzubereiten, andere Menschen kompetent als Anti-Stresstrainer*in zu unterstützen. Weitere Informationen zum Kurs sind hier zu finden.