"Ausbildung zur/zum Anti-Stresstrainer*in": Was sind die Vorteile für Arbeitgebende, wenn ihre Arbeitnehmer*innen an diesem Seminar teilnehmen?

Im Seminar „Ausbildung zur/zum Anti-Stresstrainer*in“ (AST) vermitteln wir den Teilnehmer*innen ein umfassendes Verständnis von Stress, seinen Auswirkungen und Entstehungsmechanismen. Es werden verschiedenste Strategien zur Prävention und Bewältigung von Stress sowie zur Entspannung thematisiert und reflektiert. Darüber hinaus lernen die Teilnehmender*innen diese Methoden selbst anzuleiten, um als Anti-Stresstrainer*in andere Menschen zu unterstützen. Daraus ergeben sich u.a. folgende Vorteile:

• Reduzierter Krankenstand von stressbedingten Erkrankungen durch eigene Anwendung von Stressmanagementstrategien & achtsamkeitsbasierten Techniken; durch Fachwissen zur Früherkennung von Burnout-Symptomen; durch Vermittlung von Stressmanagementstrategien & achtsamkeitsbasierten Techniken an Kolleg*innen.
• Effizientere Arbeitsweise und verbesserte Zusammenarbeit. Durch Präventions- und Bewältigungsstrategien wird der Umgang mit stressigen Situationen verbessert, was die Arbeitsleistung steigert und Konfliktpotenzial in der Zusammenarbeit reduziert; Teilnehmende entwickeln ein besseres Verständnis für die Verhaltensweisen ihrer Kolleg*innen, was Konfliktpotenzial in der Zusammenarbeit reduziert.
• Achtsamkeitstechniken unterstützen eine erhöhte Konzentration und Präsenz, so wird das Fehlerpotential reduziert; in einer modernen digitalisierten Arbeitswelt durch gesteigerte Unsicherheitstoleranz; durch Akzeptanz von Veränderungen, wodurch Change-Management-Prozesse sind leichter durchzusetzen sind; Achtsamkeits- und Entspannungstechniken führen zu einer verbesserten Work-Life-Balance am Arbeitsplatz; Anwendung dieser Techniken kann das allgemeine Wohlbefinden im Team steigern, und so zu einem positiven Arbeitsklima beitragen.

Zusammenfassend geht es um das Bewusstsein und die Förderung von mentaler Gesundheit im Unternehmen, welche von ausgebildeten Anti-Stresstrainer*innen thematisiert und vorangetrieben werden können und so positive Effekte auf das gesamte Unternehmen haben können.