"Mentale Ausgeglichenheit im Beruf durch Yoga und Meditation": Was sind die Vorteile für Arbeitgebende, wenn ihre Arbeitnehmer*innen an diesem Seminar teilnehmen?

Im Seminar „Mentale Ausgeglichenheit im Beruf durch Yoga und Meditation“ (YMB) lernen die Teilnehmer*innen Strategien kennen, wie sie Ausgeglichenheit, Ruhe und Gelassenheit im Arbeitsalltag kultivieren können. Dadurch verbessern sich Stresstoleranz, Leistungsbereitschaft und Konzentrationsfähigkeit im Berufsleben. Daraus ergeben sich u.a. folgende Vorteile:

• Reduzierter Krankenstand von stressbedingten Erkrankungen durch Fachwissen zur Früherkennung von Burnout-Symptomen; durch Stressmanagementstrategien & achtsamkeitsbasierten Techniken (Erhöhung der Selbstwahrnehmung und Selbstfürsorge); durch das Anwenden konkreter Körperübungen (Yoga-Übungen, Atemübungen & Vagus-Nerv Übungen), die zur Stressreduktion genutzt werden können; durch Erhöhung der Belastbarkeit (gesteigerte Resilienz) von Mitarbeitenden; durch eine Erhöhung der Arbeitszufriedenheit.
• Effizientere Arbeitsweise und verbesserte Zusammenarbeit. Durch Präventions- und Bewältigungsstrategien wird der Umgang mit stressigen Situationen verbessert, was die Arbeitsleistung verbessert und Konfliktpotenzial in der Zusammenarbeit reduziert; Achtsamkeitstechniken unterstützen eine erhöhte Konzentration und Präsenz, so wird das Fehlerpotential reduziert; in einer modernen digitalisierten Arbeitswelt durch gesteigerte Unsicherheitstoleranz; durch Akzeptanz von Veränderungen, wodurch Change-Management-Prozesse sind leichter durchzusetzen sind.